photo
web	http://www.jakubsafar.cz
english	http://english.jakubsafar.cz
myspace	http://www.myspace.com/jakubsafar (not being used, really)
linked-in
xing
facebook	http://profile.to/jakubsafar/
delicious	http://delicious.com/jakubsafar.cz
email	mail@jakubsafar.NOSPAM.cz
telefon	00420-731-517-181
icq	266-198-514
msn	mail@jakubsafar.NOSPAM.cz
skype status
sip	sip:jakubsafar.cz@ekiga.net
jabber	jsa@njs.netlab.NOSPAM.cz
jabber status	jsa@njs.netlab.cz away I''m not here right now

Prosím, odeberte ze znění email a jabber účtu část “.NOSPAM“.

Narozen 30.4.1975.

Informační techologie od roku 1995 do současnosti. Jsem uživatel FOSSu, například GNOME GUI. Z distribucí jsem si zvykl na Debian GNU/Linux pro servery a Ubuntu na desktopu/notebooku.

Akreditovaný masér Ministerstvem Zdravotnicní v kategorii nižšího zdravotního personálu od roku 2007. Znalosti masáží rozšiřuji o palpační metody a využití reflexních bodů.

Cvičení pro radost, zdraví a dlouhověkost, leč se snahou neztratit při tělesných cvičeních rozměr lidského ducha a podstaty. Jedním z cílů je ujasnit si smysl života, cíle života, důvody a nutnosti pokojné a soustředěné mysli, nelípnutí a starostlivosti o tělesné a duševné zdraví. Součástí cvičení je představa, že lékem pro tělo a duši je pokojná, soustředěná mysl a čisté vědomí, ale lékem pro ducha každé bytosti je pochopení pravdy o sobě samém, o svém vnitřním světě bytostného JÁ.

.. neboli „Power Jóga“. Dynamické opakování pozic, kratší setrvání v pozicích. Velký důraz na dech. Rychlé posílení svalové síly. Chodil jsem cvičit dvakrát týdně, leč aktuálně jsem se soustředil na Iyengar jógu. Důvody jsem sepsal níže.

Jedná se o velice přesný a promyšlený styl jógy. Prakticky nedovoluje nezdravé držení pozic. V průběhu každé lekce se postupuje od lehčího ke složitému. Nejprve rozdýchání, systematická příprava na cílové pozice, řádné procvičení pozic s dostatkem času na jejich prodýchání a nakonec uvolnění. Více informací v krátkém článku zde.

Absolvoval jsem kurz „Cvičitel jógy II. stupně“. Objevil jsem informace které mi pomohly k tomu abych sám lépe cvičil. Seminární práci jsem zveřejnil zde. Doufám, že pomůže mým přátelům ve zbroji, jinak též kancelářským krysám, zdůvodnit lepší a odpovědnější přístup ke svému tělu.

Díky informacím které se ke mně dostaly v poslední době pomalu měním stravovací návyky. Některé zkušenosti jsem již napsal do seminární práce.